 |
| هل يمكن ممراسة الرياضة كمال الاجسام أثناء المرض ؟ |
Can Mamrash Sports Bodybuilding during illness ?دائما ما نسمع أراء الكثيرين في ما يخص موضوع التدريب البدني أثناء التعب والإرهاق الصحي عند الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الأنفلونزا والحرارة وبعض أنواع الحمى، وهناك البعض يقولون أنه لا مانع من التدريب والبعض الأخر أكد أنه لا يجوز التدرب في أثناء هذه الحالات الصحية.
لكن بالفعل من الصعب على جسم الإنسان أن ينفذ خطة للياقة البدنية وهو لا يشعر بصحة جيدة، لأن القوة البدنية في هذا الوقت تكون كالمنحنى الذي يسقط للأسفل، حتى لو مع بعض أنواع الأنفلونزا الخفيفة فإنه من الصعب جدا رفع مستوى اللياقة البدنية في هذا الوقت، فالدورة الدموية تكون مجهدة جدا وبالتالي لن تصل إلى الهدفا المرغوب فيه
ولكن هناك رأي أخر يتحدث في الموضوع من جهة أخرى، وهي كيف نمارس الرياضة ونحن مرضى ولماذا، فيمكن أيضا للرياضة أن تكون مفيدة جدا أثناء المرض، فيمكنها المساعدة على فتح الأنف وتوسيع الرئتين أكثر، والدورة الدموية تكون كفائتها أقل وبالتالي تعمل الرياضة في هذا الوقت على رفع كفائة الدورة الدموية والتي بدورها تعزز الجهاز المناعي للجسم، ومع ذلك فجلسات التدريب يجب أن تكون خفيفة جدا أو معتدلة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق