 |
| تمرين ثبات رفرفة امامي بالبار |
تمرين قوي جداا لعضلة الكتلف الامامية ويعتبر تغيير للروتين الدائم لحركة الرفرفة المعتادة. وتزيد من بروز العضلة للخارج ومن قوتها وصلابة العضلة.
تمرين قوي جداا لعضلة الكتلف الامامية ويعتبر تغيير للروتين الدائم لحركة الرفرفة المعتادة. وتزيد من بروز العضلة للخارج ومن قوتها وصلابة العضلة.
إرسال تعليق