الصفحة الرئيسيةعضلة كتف كيفية لعب رفرفة جانبية لكتف مهووس عضلات - maniac muscle 4:15 ص 0 تمرين اساسي ومهم جدا لبناء الياف العضلة الجانبية ويعطي بروز عضلي واضح للعضلة واهم حاجة اللعب الصح وبتركيز للاستفادة منه.كيفية لعب رفرفة جانبية لكتف
إرسال تعليق