كمال الاجسام
الصفحة الرئيسية
طريقة متدولة لحساب سعرات حرارية
جرام بروتين يعطيك 4 سعر حرارى
1 جرام دهون يعطيك 9 سعر حرارى
1جرام
كربوهيدرات
يعطيك 4 سعر حرارى
Penulis :
مهووس عضلات - maniac muscle
~
عن الكاتب
.
0 التعليقات:
إرسال تعليق
<
أحدث
أقدم
>
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
الكاتب
Unknown
مهووس عضلات - maniac muscle
المشاركات الشائعة
هل جماع يوئثر سلبا عن نمو عضلات لعبي كمال الاجسام
الجِماع وكمال الأجسام ؟! نظرا لتردد هذا السؤال على الخاص أولا وبما أنه لا حياء في العلم ثانيا ؛ هل يؤثر الجنس على القوة العضلية؟ أو بعبا...
مواعيد زيادة ضخامة عضلية
قد يواجه الكثير منا مشكلة عامة وهى انه بعد فترة من التدريب لا توجد زيادة ملحوظة وقد يصل بالبعض ان يترك هذه اللعبة فى بدايتها قبل ان يبدأ...
ما هو تعريف السعرة الحرارية؟العوامل التي تُحدد كمية الطاقة؟ ما هو الشحم الأسمر Brown Adipose Tissue
ما هو تعريف السعرة الحرارية؟ ما هو الأيض أو الإستقلاب Metabolism؟ ما هي العوامل التي تُحدد كمية الطاقة المصروفة يومياً؟ يسأل العديد من ...
تضخيم عضلات بايسبس
هذا التمرين من اجل تضخيم عضلتى الباى لتظهر بمظهر لاعب كمال الاجسام المحترف ان عضلات الباى لما لها من سحر فى اذهان وعقول لاعبى كمال الاجسام و...
تمارين تضخيم وتكوير عضلات بايسبس في اقل من 7 ايام
تمرين عضله الباي سيبس :- 1 - بار واسع 2 - جهاز زجزاج ضيق 3 - بار زجزاج ضيق علي جهاز الحصان 4 - ارتكاز بالدنبل علي جهاز الحصان او علي الر...
كيف تزيد من وزنك بطريقة سهلة
برنامج غذائي لزيادة الوزن. كيف تزيد من وزنك بطريقة سهلة البرنامج سهل جدااا ويزيد من طاقتك على مدار اليوم . الفطار: طبق بليلة بلبن خالي ال...
اذا اردت ان تلاحظ التحسن الذي يطرأ على جسدك
اذا اردت ان تلاحظ التحسن الذي يطرأ على جسدك جراء التزامك بنظام غذائي صحي او نظام تدريبي معين ! . . . . . . . تجنب النظر الى المرآة وتجنب تفق...
تعرف على اخطار و أضرار المنشطات الرياضة على صحة
مهتم ب نصائح مهمة , اضرار كمال , تفضل من هنا البعض ينخدع في مميزات العقاقير المنشطة وذلك لملاحظته في زيادة قوته وطاقته وقدرة تحمله وحجم ...
جميع دروس للمقبلين على امتحانات البكالوريا 2
جميع دروس للمقبلين على امتحانات البكالوريا 2 ملخصات جميع دروس العلوم الاسلامية للبكالوريا ا لفلسفة السنة الثانية بكالو...
3 مراحل التي يمر بها لاعب كمال الاجسام للحصول على جسم متناسق
كنت ذكرت اني هنزل موضوع كامل عن ال 3 مراحل التي يمر بها لاعب كمال الاجسام حتى يقوم ببناء عضلاته بشكل سليم ومتناسق وهنا هنزل ال3 مراحل كاملي...
أرشيف المدونة
◄
2016
(46)
◄
مايو
(1)
◄
أبريل
(10)
◄
مارس
(13)
◄
فبراير
(9)
◄
يناير
(13)
▼
2015
(130)
◄
ديسمبر
(17)
◄
نوفمبر
(20)
◄
أكتوبر
(25)
◄
سبتمبر
(2)
◄
أغسطس
(10)
◄
مايو
(7)
▼
أبريل
(28)
النصائح للضخامه العضليه فقط وليس لأنزال الوزن
عادة سرية خطر يهدد حياتك
مكولات لا تتناولها في مساء للحفاض على تقسيم جسمك
اسرار خطيرة لضخامة عضلية
مواعيد زيادة ضخامة عضلية
فترة ما بعد التدريب وقت محرج ماهي تدابيرلبناء عضلا...
افضل انواع مكملات من نوع بروتين مسحوق
اهم مكونات غذائية التي تؤثر على نمو عضلي للاعبي كم...
لبن وفوائده في بناء كتلة عضلية لعبي كمال اجسام
انناس ودوره في تخسيس ومزيا اخراى
دور وجبات قبل تمرين في كفاءة اداء لعبي كمال اجسام
وجبة يوم كامل لعبي كمال اجسام
فصوليا بيضاء ومنفعها لممرسي كمال اجسام
طريقة متدولة لحساب سعرات حرارية
الكربوهيدرات ستصدم مند قرائتك للمقال
ما هو البروتين وما هي أهميته؟
شوفان ومن لا يعرفه
تعرف على نوع جسمك وكيفية تعامل معه من اجل عضلات بارزة
تعرف على اخطار و أضرار المنشطات الرياضة على صحة
قواعد مهمة لكمال اجسام من صفر الى احتراف
تعريف عن نظام غذائي وتكتكات ومكملات الي تساعد على ...
كورس فتنس موديل طريقة مبتكرة لعظلات قوية
قيمة غذائية من من البان ونشويات واجبان من بروتنات ...
ماهو تمرين عقله في كمال اجسام ؟ وما هي طريقة لعبه ؟
تريد ضخامة عضلية الى حد اقصى حد حلك هنا
قيمة غذائية لكل نوع من لحوم + حتياجاتك من بروتين
جدول رائع لعبي كمال اجسام مدة 4 اشهر للمبتدئين
نظام غدائي احترافي وقوي لتخسيس جرب ؟
◄
مارس
(7)
◄
يناير
(14)
◄
2014
(48)
◄
ديسمبر
(3)
◄
نوفمبر
(29)
◄
سبتمبر
(8)
◄
يوليو
(6)
◄
يونيو
(2)
◄
2013
(24)
◄
ديسمبر
(11)
◄
يوليو
(8)
◄
فبراير
(5)
◄
2012
(11)
◄
ديسمبر
(9)
◄
أكتوبر
(2)
مدونات
0 التعليقات:
إرسال تعليق