Cons resulting from excessive bodybuilding exercisesبعض نتائج الإفراط في التدريب.
توجد العديد من العوامل لتحديد ما إذا كنا قد أفرطنا في التدريب, حيث تتجلى النتائج الرئيسية للإفراط في التدريب في :
 |
| سلبيات ناتجة عن افراط في تمارين كمال اجسام |
* حالة دائمة من الإحساس بالتعب.
* انخفاض الأداء الرياضي.
* تصبح فترة الاسترجاع العضلي طويلة وغير كاملة.
* فقدان الشهية.
* اضطرابات في النوم.
* تقلب المزاج والانفعال.
* الزيادة في معدل نبضات القلب.
0 التعليقات:
إرسال تعليق