 |
| تعريف عضلة تشرحيا |
كمقدمة : لكل شيئ في الحياة مبدأ سواء علوم او رياضة ...
-هدفنا في هذه الرياضة تكبير العضلات ولكن هناك من الاعبين لا يعرف كيف تتم هذه العملية وهذا ما سأشرحه الان :
-أولا العضلة هي عبارة عن اعداد هائلة من الاياف تشبه لخيوط صغيرة جدا متقاربة و متشابكة .
-بعدما عرفنا ما هي العضلة سيسهل علينا فهم كيف تكبر هذه العضلة :
نحن اثناء التمرين بمفهوم جسمنا نقوم بتقطيع وتمزيق هذه الالياف وانا طبعا لا اتحدث عن شيئ غير مرغوب فيه وهي الاصابة بل العملية تكون دقيقة و أمنة واكثر شيئ ممكن هو شعورنا بألم بسيط يشبه الوخز عندما نلمس العضلة أو نستعملها بعد يوم من التدريب .
و الان لاهم جزء في يوميات لاعب كمال الاجسام وهو ان جسمه سيقوم بعد التمرين اضطراريا بردة فعل وهي بالقيام بترمييم هذه الالياف بعد أن نتغذى جيدا ونرتاح وهذا ماينتج عنه زيادة حجم العضلة و بالطبع قوتها .
0 التعليقات:
إرسال تعليق