أفضل 6 تمارين فعالة عضلات الساقين وعضلة السمانة
الرسم التوضيحى يبين أفضل 6 تمارين لتدريب عضلات الساقين - والسمانة ) :
وهذة التمارين ذات تأثير جيد على عضلات الرجلين وقوتها, وللعلم يا أصدقائى وكما أوضحت من قبل عن أهمية تمرين الرجلين وفائدته التى تعود على قوة الجسد كاملا , لانها تحفز افراز هرمون التستيرون طبيعيا والذى يزيد القوة وحجم عضلاتك ككل فعندما تبني النصف الأسفل , تسرع عملية بناء النصف الأعلى من الجسم .
أوصيكم بعدم اهمالها لأن كمال أجسام بدون رجلين قوية كمثل المبنى العالى بدون اساس من الناحيتين الرياضية والجمالية معا .
0 التعليقات:
إرسال تعليق