خطوات سهلة لتخسيس 100% فعالة ومجربة

برنامج بسيط جداااا للي عايز يخس وكلها خطوات سهلة جداا وممكن اي حد يعملها.

1:دايما الصبح على الرئ اشرب كباية شاي اخضر من غير سكر.

2:الاكل يبقى الملح قليل جدااا فيه يعني معلقة ملح على مدار اليوم كله والسكر يبقى قليل جداا ويبقى الافضل مافيش سكر

3:بدل البيبسي خليه عصير بيور واهو بردوا بنفس السعر.

4:خلطة سهلة ممكن تعملها في البيت بتزود معدل الحرق وبتقفل الشهية
المكونات:
1كوب ماء مغلي
1/4 ملعقة قرفة
1/2ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
2 شريحه ليمون بالقشر

حط المكونات كلها في كباية وحط عليها المياه المغلية وغطيها لمدة 10 دقايق وممكن تحط معلقة عسل ابيض وكررها 3 مرات في اليوم يعني ممكن قبل كل وجبة بربع ساعة مثلا وهتلاقي منها نتيجة ممتازة جداا.

5:نص ساعة هرولة كل يوم مش قصة ومش هياخدوا منك وقت ولا مجهود كبير وهتفرق معاك طبعا وممكن تزود ونت اعد فاضي في البيت دورين ضغط على دورين بطن بردوا هيفرقوا معاك.

6:كل في الفطار براحتك والغدا خليك نص نص والعشا نام خفيف عشان جسمك ميخزنش دهون وحاول تبعد عن الزيوت واكل الشارع يعني خليها مرة في الاسبوع.

كلها حجات بسيطة لو عملتها مع الوقت هتلاقي جسمك بيتحسن وصحتك بقيت افضل.

Penulis : مهووس عضلات - maniac muscle ~

عن الكاتب.