تمرين اساسي ومهم جدا لبناء الياف العضلة الجانبية ويعطي بروز عضلي واضح للعضلة واهم حاجة اللعب الصح وبتركيز للاستفادة منه.
كيفية لعب رفرفة جانبية لكتف |
كيفية لعب رفرفة جانبية لكتف |
copyright © 2012 كمال الاجسام / Template by : Urangkurai تعريب: وصلة دوت كوم
0 التعليقات:
إرسال تعليق